Czy Wasze kłótnie są zawsze o to samo? Czy czujesz się niewysłuchany/a, a Wasze rozmowy zamieniają się w wyścig o to, kto ma rację?

Każda para doświadcza konfliktów. Różnica polega na tym, jak komunikujecie się w kryzysie. Wierzę, że za każdą frustracją i pretensją ukrywa się głęboka, żywa potrzeba – potrzeba bliskości, szacunku, bezpieczeństwa.

Zapraszam Was na warsztat oparty na Porozumieniu bez Przemocy (NVC), który jest prawdziwą mapą do odnawiania bliskości i budowania relacji opartych na autentyczności i empatii.

Te warsztaty nie są terapią. Są treningiem komunikacji, który da Wam konkretne narzędzia do codziennego życia.

1. Od nowa odkryjcie siebie – głębia zrozumienia

• Tłumaczenie języka pretensji: Nauczę Was, jak „tłumaczyć” krytykę i obwinianie na wyrażanie własnych potrzeb. Zamiast pytać: „Dlaczego znowu to zrobiłeś/aś?”, zapytacie: „Jaką moją potrzebę naruszyło to działanie?”.
• Emocje jako kompas: Zrozumiecie, że emocje to nie problem, ale wskaźnik – nauka ich nazywania i powiązania z tym, co dla Was ważne.
• Sztuka słuchania: Przekonacie się, czym jest aktywne, empatyczne słuchanie, które w pełni zaspokaja potrzebę bycia usłyszanym.

2. Rozwiązywanie konfliktów, które łączy

• Bezpieczne rozmowy o trudnościach: Stworzymy przestrzeń, w której będziecie mogli rozmawiać o pieniądzach, seksie, wychowaniu dzieci czy podziale obowiązków bez eskalacji i ranienia.
• Formułowanie klarownych próśb: Oduczycie się żądań, a nauczycie się prosić o konkretne działania, które mają szansę zostać zrealizowane – z poszanowaniem wolności wyboru drugiej strony.
• Radzenie sobie z milczeniem i wycofaniem: Zrozumienie, co stoi za wycofaniem się partnera/partnerki, i skuteczne zapraszanie go/jej do dialogu.

3. Inwestycja w długotrwałą bliskość

• Wzmocnienie wzajemnego zaufania i poczucia bezpieczeństwa w relacji.
• Odnowienie połączenia emocjonalnego, które często zanika pod ciężarem codziennych obowiązków.
• Odkrycie radości z autentycznego wyrażania siebie, bez lęku przed odrzuceniem.

Dla par w kryzysie, szukających narzędzi do konstruktywnego przejścia przez trudności.

Dla par na każdym etapie związku, które pragną poprawić jakość swojej komunikacji.

Dla tych, którzy czują, że rozminęli się ze sobą i chcą na nowo zbudować nić porozumienia.